男孩患类风湿性关节炎自强成清华学霸 日常饮食保健有

发布时间:2020-01-16 11:17:04
男孩患类风湿性关节炎自强成清华学霸 日常饮食保健有讲究

近日,清华大学微信公众号推出一篇关于云南籍学生矣晓沅的文章后,大家纷纷给这个坚强、乐观的男生点赞。矣晓沅来自云南玉溪,彝族。6岁时,一场突如其来的疾病改变了矣晓沅和他家人的生活——矣晓沅患上了类风湿性关节炎,一种侵蚀破坏人体关节、并且无法治愈的疾病,在医学界被称为“不死的癌症”。

从此,矣晓沅不能再下蹲、奔跑、跳跃。由于常年的激素治疗,在他10岁时又并发了双侧股骨头坏死的病症。在医院治疗两个月后,矣晓沅虽然幸运地活下来了,但再也无法站起来了,没日没夜地困在轮椅上。

虽然只能坐在轮椅上,但矣晓沅从未放弃过,身体的伤痛并没有让他停止学习。由于坚持不懈地努力学习,2012年高考时则以679分的高分名列云南省理科第16名,被清华大学计算机系录取。为了照顾他,他妈妈放弃了教师的工作,到清华大学“陪太子读书”。如今,26岁的他,比同学矮得多,体重也没有一般同龄人那么重,看上去是那么瘦小。但他却用另一种方式赢得了同学们的赞许。

类风湿性关节炎日常饮食5要点

饮食营养应注意全面,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

日常保健操有效缓解类风湿性关节炎

对于关节性的疾病,如果能够适当的活动做一些保健操,那么就可以起到很好的缓解作用。具体操作如下:

①指关节操:握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌。

②腕关节操:两手合掌,反复交替用力向一侧屈伸,亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

③肘关节操:手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速伸掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前。

④肩关节操:一臂由前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使两手手指在背部靠近,每天反复多次。

⑤踝关节操:取坐位,踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

⑥膝、髋关节操:下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

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